혼자만의 시간이 필요한 날, 나를 위한 힐링 가이드바쁘고 정신없는 하루하루.‘나’를 돌보는 시간은 점점 뒤로 밀리고 있진 않으신가요?가끔은 멈춰 서서, 오롯이 나만을 위한 ‘셀프케어 데이’를 보내보세요.특별한 장비도, 거창한 계획도 필요 없어요.단 몇 시간만이라도 내 마음과 몸을 다독여주는 루틴을 만들어보면 어떨까요?🌅 AM 10:00 | 느긋하게 시작하는 하루📍 핸드폰 대신 음악으로 하루 시작하기눈뜨자마자 SNS 말고, 잔잔한 재즈나 lo-fi 음악부터아침 햇살 받으며 가볍게 스트레칭 or 요가 추천!☕ 따뜻한 티 한 잔과 간단한 아침라벤더티, 캐모마일티 같이 마음을 진정시키는 허브티건강한 브런치: 아보카도 토스트, 플레인 요거트 + 꿀 + 견과류🛁 PM 1:00 | 홈스파로 나를 위한 케어 타임..
