붓기 없는 다리를 위한 ‘잘 자는 습관’ "자고 일어났더니 다리가 뻐근해요.""앉아 있거나 서 있던 하루 끝, 다리 붓는 게 너무 불편해요."이런 분들은 수면 자세를 체크해보셔야 합니다.자면서도 하체 순환을 도와주는 자세를 취하면,다음 날 아침 훨씬 가벼운 다리로 하루를 시작할 수 있어요.오늘은 하체 순환을 돕고 붓기 완화에 효과적인 수면 자세와잘 때 함께 하면 좋은 습관들까지 정리해 드릴게요.🦵 왜 하체 순환이 중요할까?하체는 심장에서 가장 먼 위치에 있어서중력의 영향으로 혈액과 림프가 아래에 정체되기 쉬워요.특히 오래 서 있거나 앉아 있던 날은다리에 혈액, 노폐물, 수분이 몰려 부종으로 이어지죠.그렇기 때문에 잠자는 동안 다리 순환을 도와주는 자세를 유지하는 것이 중요합니다.✅ 하체 순환에 좋은 수..