맑은 피부 맞춤형화장품 조제관리사

장과 면역력의 숨겨진 관계 파헤치기혹시 이런 말, 들어보신 적 있으신가요?“건강의 시작은 장(腸)에서부터 온다.” 한때 다이어트와 피부 미용에만 초점 맞춰졌던 장 건강.하지만 최근 연구에 따르면 ‘장 건강 = 면역력’이라는 공식이 떠오르고 있어요.놀랍게도 우리 몸 면역세포의 70% 이상이 장에 존재한다는 사실!장 건강이 무너지면, 단순한 소화불량을 넘어서 피부, 감정, 에너지, 뇌 기능까지 영향을 줄 수 있다는 것, 알고 계셨나요?오늘은 ‘장이 왜 중요한지’, ‘장과 면역력은 어떻게 연결되어 있는지’, 그리고‘장 건강을 위한 실천 팁’까지 한 번에 정리해드릴게요.🧬 1. 장 속에는 작은 우주가 있다?장 안에는 무려 100조 개 이상의 미생물이 살고 있어요.이걸 통틀어 ‘장내 미생물 군집’, 즉 **마이..

프리바이오틱스 vs 프로바이오틱스, 뭐가 다를까?요즘 면역력에 대한 관심이 그 어느 때보다 높죠.감기 한 번, 피부 트러블 하나에도 예민해지는 요즘 같은 때엔 '장 건강’이 새로운 키워드로 떠오르고 있습니다.“면역력의 70%가 장에서 결정된다”는 말, 들어보셨나요?우리 몸의 면역세포 대부분이 장에 모여 있고, 장내 미생물(마이크로바이옴)은 질병 예방, 염증 억제, 스트레스 반응까지 조절하는 역할을 해요.그렇다면 장을 건강하게 만들려면 뭘 먹어야 할까요?바로 프리바이오틱스(Prebiotics)와 프로바이오틱스(Probiotics)입니다.이 두 가지, 비슷해 보이지만 역할이 완전히 달라요.그 차이와 함께, 내 몸에 맞게 선택하고 섭취하는 팁까지 알려드릴게요.✅ 프로바이오틱스(Probiotics): 우리 몸에..