맑은 피부 맞춤형화장품 조제관리사

배 속이 불편한 이유, 단순한 스트레스가 아닐 수 있어요 “갑자기 배가 아파서 화장실로 달려갔어요.”“회의 전마다 화장실을 들락날락해요.”“변비와 설사가 번갈아 나타나요…”“검사에선 아무 이상이 없다는데 왜 이럴까요?”이런 경험 있으셨다면, 과민성 대장증후군(IBS)일 가능성이 높습니다.국내 성인 10명 중 1명 이상이 겪고 있다는 이 질환은 단순한 장 트러블이 아니라,장-뇌 연결 시스템(Gut-Brain Axis)의 복합적인 불균형에서 비롯되는 기능성 장질환입니다.이번 포스팅에서는 과민성 대장증후군의 실체와자연스럽고 건강한 완화 방법을 자세히 알려드릴게요.🧠 과민성 대장증후군이란?Irritable Bowel Syndrome, IBS→ 구조적인 장의 문제가 아닌, 기능적 이상으로 나타나는 만성 장 질환..

내 피부 상태는 ‘장’이 말해준다😖 “왜 자꾸 여드름이 날까…?”클렌징도 열심히 하고, 수분크림도 꼼꼼히 바르고,심지어 피부과까지 다녀왔는데도피부 트러블이 반복된다면?"화장품 때문인가?" "스트레스일까?" 하고 의심해보지만,정작 장 건강은 챙겨보신 적 있으신가요?👉 요즘 피부과와 영양학계에서 자주 나오는 키워드가 바로 “장-피부 축(gut-skin axis)”입니다.🔍 장-피부 축이란?장과 피부는 서로 전혀 상관없어 보이지만,사실은 긴밀하게 연결된 '면역 시스템의 축'입니다.우리 장에는 100조 개가 넘는 미생물이 살고 있으며,이 미생물들이 면역, 염증 반응, 피부 상태에 직접적인 영향을 줍니다.장내 환경이 나빠지면 독소, 염증, 면역 불균형이 발생하고,이것이 곧 피부로 신호를 보내 트러블로 나타나..

장과 면역력의 숨겨진 관계 파헤치기혹시 이런 말, 들어보신 적 있으신가요?“건강의 시작은 장(腸)에서부터 온다.” 한때 다이어트와 피부 미용에만 초점 맞춰졌던 장 건강.하지만 최근 연구에 따르면 ‘장 건강 = 면역력’이라는 공식이 떠오르고 있어요.놀랍게도 우리 몸 면역세포의 70% 이상이 장에 존재한다는 사실!장 건강이 무너지면, 단순한 소화불량을 넘어서 피부, 감정, 에너지, 뇌 기능까지 영향을 줄 수 있다는 것, 알고 계셨나요?오늘은 ‘장이 왜 중요한지’, ‘장과 면역력은 어떻게 연결되어 있는지’, 그리고‘장 건강을 위한 실천 팁’까지 한 번에 정리해드릴게요.🧬 1. 장 속에는 작은 우주가 있다?장 안에는 무려 100조 개 이상의 미생물이 살고 있어요.이걸 통틀어 ‘장내 미생물 군집’, 즉 **마이..

프리바이오틱스 vs 프로바이오틱스, 뭐가 다를까?요즘 면역력에 대한 관심이 그 어느 때보다 높죠.감기 한 번, 피부 트러블 하나에도 예민해지는 요즘 같은 때엔 '장 건강’이 새로운 키워드로 떠오르고 있습니다.“면역력의 70%가 장에서 결정된다”는 말, 들어보셨나요?우리 몸의 면역세포 대부분이 장에 모여 있고, 장내 미생물(마이크로바이옴)은 질병 예방, 염증 억제, 스트레스 반응까지 조절하는 역할을 해요.그렇다면 장을 건강하게 만들려면 뭘 먹어야 할까요?바로 프리바이오틱스(Prebiotics)와 프로바이오틱스(Probiotics)입니다.이 두 가지, 비슷해 보이지만 역할이 완전히 달라요.그 차이와 함께, 내 몸에 맞게 선택하고 섭취하는 팁까지 알려드릴게요.✅ 프로바이오틱스(Probiotics): 우리 몸에..