맑은 피부 맞춤형화장품 조제관리사

– 부자가 되려면 첫걸음부터 다르게! –💡 20대에 재테크를 시작해야 하는 이유많은 사람들이 "돈은 모아야 해"라고 말하지만,막상 어디서부터, 어떻게 시작해야 할지 막막할 때가 많죠?특히 20대는학자금 대출첫 직장 생활결혼, 자산 마련 등 앞으로의 인생 이벤트가 산더미처럼 기다리고 있습니다.지금 당장 큰 돈을 모으지 못해도, 작은 습관과 투자로 미래를 바꿀 수 있어요!첫 단추를 잘 꿰는 것이 중요합니다.🪙 소액 재테크, 이렇게 시작하세요!1. 목표 금액과 기간을 정하자목표 없는 저축은 금방 무너집니다.예를 들어, "1년 안에 300만 원 만들기", "6개월 안에 여행 경비 모으기"처럼 구체적인 목표 설정!2. 필수 준비: 3개월 치 비상자금 만들기투자 전에 현금 쿠션(비상금)을 확보하는 것이 기본입니..

– 매일 아침 ‘뭐 입지?’ 고민 끝! –🌼 “오늘 뭐 입지?”의 시대는 끝났습니다!매일 아침 거울 앞에서 한숨 쉬며 "뭐 입지…"라는 말, 한 번쯤 해보셨죠?20대 여성이라면 출근길, 캠퍼스, 약속, 데이트 등 상황별 코디 고민이 참 많을 거예요.오늘은 출근룩과 캠퍼스룩을 중심으로, 스타일링 팁부터 실패 없는 코디 예시까지 한번에 정리해드릴게요!👩‍💼 1. 데일리 출근룩: 단정하지만 센스 있는 스타일!💼 기본 공식:[깔끔한 상의] + [세미슬랙스 or 롱스커트] + [포인트 있는 슈즈 or 백]🧥 추천 아이템:핏 좋은 셔츠 or 니트티H라인 스커트 or 핀턱 슬랙스로퍼, 미들힐, 뮬 샌들심플한 가죽 백 or 크로스백🌈 컬러 팁:네이비, 베이지, 화이트, 블랙 등 기본 컬러 위주무채색 코디에는..

배 속이 불편한 이유, 단순한 스트레스가 아닐 수 있어요 “갑자기 배가 아파서 화장실로 달려갔어요.”“회의 전마다 화장실을 들락날락해요.”“변비와 설사가 번갈아 나타나요…”“검사에선 아무 이상이 없다는데 왜 이럴까요?”이런 경험 있으셨다면, 과민성 대장증후군(IBS)일 가능성이 높습니다.국내 성인 10명 중 1명 이상이 겪고 있다는 이 질환은 단순한 장 트러블이 아니라,장-뇌 연결 시스템(Gut-Brain Axis)의 복합적인 불균형에서 비롯되는 기능성 장질환입니다.이번 포스팅에서는 과민성 대장증후군의 실체와자연스럽고 건강한 완화 방법을 자세히 알려드릴게요.🧠 과민성 대장증후군이란?Irritable Bowel Syndrome, IBS→ 구조적인 장의 문제가 아닌, 기능적 이상으로 나타나는 만성 장 질환..

속이 편해지는 건강한 한 입, 달콤하게 배출까지! “배가 더부룩해요.”“며칠째 변을 못 봤어요.”“유산균을 먹어도 효과가 없어요…”변비는 단순히 불편함을 넘어서 피부 트러블, 만성피로, 체중 증가까지 유발하는 만성 문제입니다.하지만! 가공된 간식이나 밀가루/설탕이 많은 간식을 자주 먹는다면 장 건강은 더 악화될 수밖에 없습니다.그래서 오늘은 변비에 직접적으로 도움을 주는 ‘자연식 간식 레시피’ TOP 5를 소개합니다.맛과 건강, 배출까지 모두 챙긴 레시피로 지금 바로 장을 깨워보세요!🥣 1. 바나나 오트밀볼✔ 왜 좋은가요?바나나: 수용성 식이섬유 풍부, 장내 유익균 먹이 역할오트밀: 불용성 식이섬유로 장 연동운동 자극아몬드/견과류: 마그네슘 함유 → 장 이완 효과🍽 재료 (1회 분량)바나나 1개오트밀..

속이 편해야 진짜 삶의 질이 올라간다! 혹시 아침이 두려우신가요?변을 시원하게 못 보고, 복부는 더부룩하고, 피부까지 뒤집어지는 장 트러블로 고생 중이라면 지금이 바로 바꿀 때입니다!많은 현대인들이 겪는 변비, 과민성 대장 증후군, 장내 불균형은 대부분 식습관에서 시작됩니다.오늘은 장 정화를 위한 3일 집중 식단을 통해✔ 유익균을 키우고✔ 장 운동을 활성화하며✔ 소화기계 부담을 줄이는실질적이고 실천 가능한 레시피를 소개해드립니다.💡 3일 식단의 핵심 원칙✅ 수용성과 불용성 식이섬유의 균형✅ 유산균과 프리바이오틱스 동시 섭취✅ 자극적인 음식과 밀가루 제한✅ 따뜻한 음식 + 충분한 수분 공급✅ 장 정리에 도움이 되는 차와 간식 구성🗓 Day 1 – “장을 깨우는 첫날, 부드럽고 따뜻하게”아침✔ 따뜻한 귀..

나이아신아마이드 & 레티놀을 활용한 미백 & 주름개선 홈케어 레시피 피부가 칙칙하거나 주름이 고민이라면?피부과 가지 않아도, 고가의 크림 사지 않아도 됩니다. 미백과 주름개선에 효과적인 두 가지 대표 성분인 나이아신아마이드와 레티놀을 직접 배합하여 만드는 기능성 크림 DIY 레시피를 소개합니다.초보자도 따라 하기 쉬운 포뮬라와 함께, 사용 시 주의사항과 효과적인 활용 방법까지 모두 알려드릴게요.1. 왜 나이아신아마이드와 레티놀인가요?성분 주요 기능 특징나이아신아마이드미백, 피지조절, 탄력비타민 B3 유도체. 자극 적고 다양한 피부 타입에 적합레티놀주름개선, 피부 재생비타민 A 유도체. 저녁에만 사용, 자극 주의 필요2. 기능성 크림 DIY 레시피 (50g 기준)분류 성분명 비율(%) 용량수상층정제수50%..

유화, 제형, 향, 보존 – 당신의 고민을 해결합니다!1. 유화가 안 돼요 (층분리 현상 발생)❌ 증상:오일과 수상층이 분리되어 따로 놀아요계속 저어도 섞이지 않거나 금방 분리됨💡 원인:수상/유상 온도차 과도유화제 부족 or 부적절한 유화제교반 부족 or 과도✅ 해결법:수상+유상 온도 60~70℃로 맞추기유화제 3~7% 비율 유지교반 시 고속 → 중속 5~10분 안정화천연 유화제(레시틴 등)는 특히 정량 필수2. 제형이 너무 묽어요 (로션이 물처럼 흐름)❌ 증상:크림 제형을 만들었는데 흐르는 젤처럼 됨발림성은 좋지만 고정감이 없음💡 원인:오일/버터 함량 부족유화제 농도 낮음보조제(왁스류) 미첨가✅ 해결법:비즈왁스, 시어버터 5~10% 비율로 추가유화제 5% 이상으로 보강카보머(젤형), 자일란검 소량으..

미백부터 탄력까지, 피부 고민별 앰플을 내 손으로!1. 왜 ‘DIY 앰플’을 만들기 시작했을까?화장품 성분을 연구하고 리뷰하다 보면, 시중 제품에서 늘 아쉬운 점이 생깁니다.“성분은 좋은데 농도가 낮네...”“향이 너무 강해서 못 쓰겠어.”“유분감이 많아서 트러블이 올라오네…”그래서 저는 ‘내 피부에 꼭 맞는 성분만 넣은 앰플’을 직접 만들기 시작했습니다.한 방울만 써도 효능이 느껴지는 진짜 앰플!이번 포스팅에서는 그중에서 제가 정말 애정하는 4가지 기능성 DIY 앰플 레시피를 공개합니다.2. 기본 공식 – 앰플 레시피의 뼈대📌 기본 베이스 구성 (30ml 기준)구성 비율 추천 성분수상층70~80%병풀 추출물, 히알루론산 워터 등오일층10~15%호호바, 스쿠알란, 로즈힙 등유화제 (O/W 타입)5~7%..

건성, 지성, 민감성 모두 주목!1. 왜 '성분 궁합'이 중요할까?화장품을 직접 만들거나 고를 때, 성분 하나만 보고 판단하면 오산!같은 병풀 추출물도 오일에 따라 흡수감이 달라지고, 같은 오일도 수상 성분에 따라 트러블 유무가 달라집니다.그래서 중요한 건 바로 ‘성분 궁합’입니다.특히 오일 & 수상 조합은 피부에 직접 닿는 기본 베이스이기 때문에내 피부 타입에 꼭 맞는 조합을 찾는 것이 화장품을 똑똑하게 고르는 첫걸음이에요.2. 피부 타입별 궁합 추천표각 피부 타입에 따라 추천되는 오일 & 수상 조합 3가지를 소개합니다.🧴 건성 피부를 위한 촉촉&영양 조합조합명 오일 성분 수상 성분 특징#영양쏙쏙아르간 오일쌀겨 추출물윤기 부여 + 피부결 정돈#탄력보습로즈힙 오일히알루론산 워터보습 + 잔주름 케어#리치..

1. 프롤로그 – 미스트, 제대로 써본 적 있나요?여러분, 미스트를 평소에 어떻게 사용하고 계신가요?뿌릴 땐 촉촉한데, 금방 날아가고 나면 피부가 더 건조해지는 느낌,혹은 유분이 둥둥 뜨는 경험 한 번쯤 해보셨을 거예요.그건 바로 미스트의 조합이 피부에 맞지 않거나,보습 유지력이 부족해서 생기는 문제입니다.그래서 저는 오랜 시간 화장품 성분을 연구하고 직접 사용해보며“진짜 수분감을 오래 유지해주는 미스트”를 만들어냈어요.오늘은 저의 최애 조합으로 완성한 DIY 미스트 레시피를 여러분께 공개합니다.2. 이 미스트가 특별한 이유기성 미스트와는 달리, 이 DIY 미스트는 다음과 같은 장점이 있어요:수분 + 진정 + 보습 + 광채를 한 번에 잡음무알콜, 무인공향, 무색소로 민감 피부도 OK오일층이 있어서 수분 ..